SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie a wzrost

Czy chodziło Ci o: "mięsnie a wzrost"?

  • [...] na poczatek nie doradzalbym innej suplementacji, nie kierujmy sie reklamami mowiacymi nas o szybkim przyroscie masy, szybkim zdobywaniu sily, o mieszance 5 kreatyn ktora doslownie rozsadzi nasze miesnie, trenujmy z glowa i tak samo dobierajmy sobie suplementy, nie wydawajmy pieniedzy na zbedne odzywki, o ktorych dzialaniu nic nie wiemy pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2009-06-28 11:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wegle pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek 18 wzrost 195 waga 80 cel masa zapotrzebowanie kaloryczne okolo 2500 kcal a czemu na sniadanie i po treningu mogl bys wyjanic?Drugie pytanie czy miesnie tez sa zbudowane z wegli czy sa i potrzebne do ruchu miesni?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 2009-01-04 16:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmm... nie wiedziałem, że zwierzę odnotowuje największy wzrost przy treningu non-stop. Słyszałem, że właśnie konia np. można zajeździć w ten sposób szybciej niż zrobić z niego wyścigowego. Co do treningu to parę lat temu faktycznie trenowało się niemal codziennie po 2x dziennie. Dziś jednak zawodowcy preferują więcej czasu na odpoczynek. To nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 2006-08-18 16:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Wiek 22 lata wzrost 178cm waga 87kg mam troche zbednego tluszczu na klacie i brzuchu ogolnie cialo "zflaczale" chce sie zrobic umiesniony i pozbyc sie zbednego tluszczu a raczej zamienic go na miesnie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2012-04-18 15:35:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - efekty

    Post
    Trening dla początkujących

    dokladnie, wzrost sily mięśniowej tez bedzie tutaj pewnym sygnalem dla nas ze masa miensiowa urosla (nie zawsze oczywiscie) ale jest to tez pewien sygnal, ze miesnie z jakiegos powodu sa silniejsze :) tez zauwazylem to wielokrotnie, ze osoby ktore rosna na wadza, a nie progresuja dosc znaczaco z sila miensiowa maja gorsze efekty typowo w czystych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 380 Data: 2024-04-23 08:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - efekty

    Post
    Trening dla początkujących

    dokladnie, wzrost sily mięśniowej tez bedzie tutaj pewnym sygnalem dla nas ze masa miensiowa urosla (nie zawsze oczywiscie) ale jest to tez pewien sygnal, ze miesnie z jakiegos powodu sa silniejsze :) tez zauwazylem to wielokrotnie, ze osoby ktore rosna na wadza, a nie progresuja dosc znaczaco z sila miensiowa maja gorsze efekty typowo w czystych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 380 Data: 2024-04-23 09:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problemy przy Nitro II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nawigatorr - bzdura absolutna. wodą miesnie zalewa? heh - dobre... poma azotowa to efekt dorazny - to oczywiste. Preparaty oparte na rgininie, kreatynie itp - to srodki ktore zaleznie od diety mogą promowac wzrost masy miesniowej, lub tez redukcje tkanki tluszczowej, suplementacja tegoi typu preparatami bedzie miec dodatni wplyw na sile/wytrz. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2009-01-21 13:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pobudzenie hormonu wzrostu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    z pewnością coś tam podniesie, ale nie oczekuj że urośniesz w wzwyż, że znacząco urosną mięśnie, jedyne co może taka mieszanka spowodować to niewielki wzrost masy przy poprawie rzeźby i jakości mięśni- jeśli taki jest twój cel to zamawiaj, jeśli nie to odpuść, no i dawkowanie musi być duże- zwykła forma to minimum 10g. w jednorazowej dawce przed [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 2005-10-24 22:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 100 pompek.pl

    Post
    Trening w domu

    Dieta - nie tylko odpowiada za wzrost mięśni , ale również pomaga utrzymać zdrowy tryb życia Trening - pobudza mięśnie do wzrostu Mogę śmiało stwierdzić ,że jedno bez drugiego nie ma za bardzo sensu . ''o co by sie nie zapytać to nie ćwiczenia tylko dieta... '' Tu nikt nie ma obowiązku pomagania Ci za wszelką cenę . Więc doceń to ,że ktoś chce [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 2012-08-14 08:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała Proźba

    Post
    Trening w domu

    [...] J.w. odsylam do artykulu nt. FBW - 1 porzadny plan uloz, ktorym bedziesz cwiczyl przez 8 tygodni 2 - 3x w tygodniu - osobiscie polecam Ci cwiczyc 2x w tygodniu a nie 3x - miesnie beda mialy wiecej czasu na wzrost. Ale nic nie osiagniesz bez diety masowej czyli z + bilansem kalorycznym - dzial odzywianie. Musisz tez uwzglednic wydatek [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2011-03-21 23:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to to samo.?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie jest to to samo, angażują one nieco inne mięśnie. Nie udowodniono, że ćwiczenia na siłowni hamują wzrost, aczkolwiek ciężkie ćwiczenia takie jak martwy bym sobie odpuścił w tym wieku. Jak dla mnie jakieś pompki i podciąganie w domu powinny Ci wystarczyć, a z siłownią bym jeszcze poczekał.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2013-01-03 21:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok już uzupełniam informacje: wzrost 185, od 3 lat jestem aktywnym biegaczem, przez ten czas przebiegłem ok 40 połmaratonów. Od 2 miesięcy chodzę regularnie na siłownie, żeby zmienić sylwetkę, przez bieganie udało mi się dużo schudnąć ok 20kg i pozbyć dużej ilości mięśni. W chwili obecnej moje parametry z wagi analitycznej to: 83kg/ 21,9% tłuszcz [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2790 Data: 2016-09-30 10:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening klatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja myslę, ze gsybyś trenował lepszą metodą to wzrost siły byłby znacznie wiekszy; to, ze pewien osiągnąles może być np. głownie spowodowane tym, ze radykalnie zmieniłes trening a więc i bodźce dzialające na mięśnie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2010-12-10 17:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba na moim sprzęcie

    Post
    Trening dla początkujących

    ej podaj swoj staz wage czy masz diete wzrost i takie ogolne dane a masz co rzezbic bo rzeby rzezbic miesnie trzeba je jakie taki miec???

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2008-01-25 16:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie, łydki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bieganie nie buduje masy...jeżeli chcesz zwiększyć łydki poprzez bieganie to jedynie poprzez sprinty (mocniej zaangażowane łydki niż przy joggingu, a do tego mięsnie pracują na większych obrotach co może spowodować wzrost mięśni) Na mase łydek najlepsze jest jednak ćwiczenie ich na siłowni robiąc spęcia na palce. Ilość serii i treningów w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3013 Data: 2008-06-10 10:50:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Palenie Papierosów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dym papierosowy ma negatywny wpływ na mięśnie. Przez wzmożoną produkcję miostyny papierosy utrudniają wzrost mięśni, a dym papierosowy rozkłada białka mięśniowe i mocno wpływa na hemoglobinę, przez co przenoszenie tlenu w organizmie siada. :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2021-03-23 07:59:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witam mam 15 lat wzrost 174 a waga 68 kg . Mam pytanie jeżeli robię masę to mam jeść dużo produktów z węglowodanami ? (Ryż , kurczak , chleb ziarnisty ) ... czyli przybrać na wadze bez spożywania tłuszczu ..tak ? I czy to pokaże bardziej moje mięśnie i czy mogę używać kreatyny w tym wieku ? Dzięki kurczak to nie weglowodany na sam poczatek [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2014-02-04 22:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mi da taka mieszanka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie licz jednak na spektakoolarne efekty w krootkim czasie...to nie saa "Gainet MCT Olimpa, czy po nim nie nabiore tluszczu?nie chce sie zalac tylko zdoby czyste miesnie." to czy nie nabierzesz zalezy od twojej przemiany materii oraz od zapotrzebowania na makroskladniki w diecie; jesli znacznie je przekroczysz stosoojac gainer - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2003-10-29 20:01:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wiem czy juz moge ćwiczyć

    Post
    Trening dla początkujących

    ja bym poczekał, zapisz sie na basen, sport ogolnorozwojowy,cwiczenia 'domowe". miesnie stawy kosciec masz troszke slaby, a jeszcze twoj wzrost pozostawai wiele do zyczenia, tym bardziej jezeli na silowni nie bedzie instruktora ktory nauczylby cie poprawnej w 100% techniki Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-13 16:29:41

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2004-03-13 16:28:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl xpand dymatize 925 + mono + gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    cwicze od ok 2 lat , od roku juz tak powazniej. Zaczalem diete kilka dni temu a suple juz zakupione :) to jak mam to dawkowac? i jak myslicie przy takiej wadze ile przytyje? mam dobra diete , dobry trening no i te suple. Wzrost 175, mam wszystkie miesnie wyrzezbione ;p tylko malutko masy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2008-09-25 23:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)